3 quy tắc cơ bản cần kiên trì thực hiện mỗi ngày để da ngày càng đẹp và khỏe hơn

Kiên trì thoa kem chống nắng mỗi ngày

Nhiều người chỉ sử dụng kem chống nắng vào mùa hè hoặc khi ánh nắng mặt trời trở nên gay gắt. Nhưng thực tế là tia cực tím có thể xuyên qua các tầng mây, không phụ thuộc vào thời tiết. Ánh sáng xanh năng lượng cao (High Energy Visible Light, quang phổ bước sóng 400-500nm) cũng có thể gây lão hóa da, phá hủy collagen của da, và nám da.

‏Một trong những sai lầm phổ biến khi sử dụng kem chống nắng là thoa quá ít. Để sử dụng cho mặt và cổ, bạn cần sử dụng một lượng kem chống nắng khoảng 5ml. Ngoài ra, bạn nên thoa kem chống nắng lên vùng da không được bảo vệ bởi quần áo như tay, chân, ngực...‏

Bên cạnh đó, lớp kem chống nắng quá dày trên da có thể khiến lỗ chân lông bít kín, rất dễ gây ra mụn, kích ứng và tình trạng lão hóa da.  Tốt nhất nên sử dụng kem chống nắng với một lượng vừa đủ, như khuyến cáo nêu trên để bảo vệ da khỏi tác động của tia cực tím.‏

Theo đó, loại kem chống nắng có chỉ số SPF tốt nhất có chỉ số SPF từ 30 đến 60. ‏Sử dụng kem chống nắng có chỉ số dưới 30 SPF sẽ không mang lại hiệu quả cho làn da của bạn. Đối với tình trạng da bị mụn sưng viêm, bạn nên dùng kem chống nắng có chỉ số SPF từ 15-30 để tránh bị kích ứng.